ホクロ消し・シワに効く・美肌効果があるサプリメントの選び方：コラーゲン・プラセンタ
健康美人になりたい人！
美肌効果があるサプリメントは様々な種類のものがありますので、肝心なのがその選び方です。
- より美肌を追求したいのか？
- 悩みを解決したいのか？
- 肌のハリ・弾力を取り戻したいのか？
など、何を望むかによって選ぶべきサプリメントは異なってきますので、自分の目指す肌状態に応じて必要なものを選ぶことが美肌へのカギとなります。
Contents
美肌サプリメント・ケア商品
シミ・そばかすケア・サプリメント
ナノクリア
【美肌菌】がテレビで紹介され話題！売り切れ続出！！
アットコスメの評価は5.5！《美肌菌》2億5000万個配合実力派オールインワン化粧品
オールインワンなのでこれ一本でOK!!
キミエホワイト
しみそばかすに飲んで効く第３類医薬品キミエホワイト
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お肌のたるみ・しわケア・サプリメント
キレイ・デ・プラセンタ
１００％国産サラブレッド由来プラセンタ含有量ＮＯ１！
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ロスミンローヤル
小ジワ(シワ)、シミ(しみ)に飲んで効く医薬品、女性用保健薬「ロスミンローヤル」。
生薬成分を含む22種類の成分を配合した第3類医薬品です。
しみ(シミ)・そばかすを薄くして小じわ(しわ)や肌荒れを緩和する女性のためのに。
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にきび跡・しみケア
Ｊｉｔｔｅ+（ジッテプラス）
独自成分「アクシア-トリプルヒアルロン酸」により顔の5倍厚いと言われる背中の皮膚にも浸透する驚異の保湿力。
栄養や水分を保てるようにお肌の水分と油分の比率を8:2の黄金バランスへ導きます。
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肌の悩み：美肌になるために
その１：肌のハリ・弾力を取り戻す
肌をイキイキさせる、弾力を取り戻すといえば、定番なのがコラーゲン・プラセンタです。
美白効果・保湿効果は、美肌の基本ですので、化粧品で肌ケア、サプリメントでカラダの中から美肌を作りたいですね。
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その２：シミ・そばかすケア
紫外線の影響や加齢によるシミやそばかすを改善させたいというのであればおすすめはビタミンCを成分に含むサプリです。
ビタミンCはシミやそばかすなど肌の黒化の原因となるメラニンという色素の生成を予防する効果があります。
毎日摂取することで肌のトーンアップが期待でき、特に紫外線の量が増える夏場に選びたい成分です。
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その３：お肌のたるみ・しわケア
次にお肌のたるみやシワが気になる場合はコラーゲンがおすすめです。
コラーゲンは肌表皮を支える土台を形成する成分であり、加齢などによって徐々にその量が減っていくため、サプリメントから積極的に摂取することが望まれます。
ビタミンCと一緒に摂取することで効果がさらにアップしますので、組み合わせて選ぶとなおよいでしょう。
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その４：顔のベタつき・ニキビ肌
顔のベタつきやニキビ肌にはビタミンB群を選びましょう。
ビタミンB群には皮脂のバランスをコントロールする作用があり、皮脂の過剰な分泌による肌の炎症の抑制に役立ちます。
肌の生まれ変わりであるターンオーバーにも欠かせない成分ですので、肌のごわつきや肌荒れが気になるという場合にもおすすめです。
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その５：にきび跡・シミ
ニキビ跡に悩んでいる人も意外と多いでしょう。
ニキビケアはしたけど、その跡がシミのように残ってしまったという人もいるかもしれません。
ニキビ跡の原因は、ニキビの段階で赤く炎症を起こしてしまった場合。
これは毛穴の中に細菌が繁殖し、毛穴を傷つけたり、メラニン色素が発生してしまう場合です。
ピーリングをしたり、化粧水を使ってケアしたり、ターンオーバーを活発にする事で解消しやすい肌を作る必要がります。
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その６：イボ・ほくろ
顔にイボ（顔イボ）ができると、表情や印象がガラッとかわります。
年とともに増えるイメージのイボですが、不規則な生活、免疫力低下、ウィルスによる発生ということはハッキリしています。
ただ、できてしまったものはしょうがないということで、病院にいくことなく自己ケアをしたいと考える人が多くいます。
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美肌効果の高いコラーゲンサプリメント
女性にとって、弾むようなハリのあるお肌は憧れです。
肌というのは、表皮と真皮と皮下脂肪の3つの構成で成り立っています。真皮のゾーンでいうと、70％をコラーゲンがしめています。
ハリやツヤのある、ふっくらした美しい肌は、このおかげでもあります。しかし年齢とともに減少してくるため、補う必要性が出てきます。
何もケアしないと、ハリのない肌へと変わっていきます。良質なタンパク質を摂取するのも良いですし、美肌効果の高いコラーゲンのサプリメントを、習慣的に摂取するのも良い方法です。美肌効果を得るためには、毎日決められた量を飲むことを守ることも大切です。
一度にたくさんの量を飲むのは、あまり効果的とは言えません。お肌はターンオーバーを繰り返しています。
ある一定のサイクルで生まれ変わりますから、ある程度の時間が必要になります。そのため、毎日の保湿ケアもしっかりと行いながら、サプリメントで内側からもキレイを補うというのが、賢いやり方です。
美肌効果サプリメントの飲み方
サプリメントは飲み方を間違えると効果が実感できないだけでなく、健康被害につながる危険性があります。
特に最近では多くの女性が美肌効果のあるサプリメントを利用されており、そのほとんどの方が正しい飲み方で摂取できていません。
栄養素の中には飲むタイミングを間違えると臓器などに大きな負担を与えてしまうものも存在しており、必ず利用方法を確認して飲む必要があります。
特に多くの方がやってしまいがちな間違った飲み方として、水以外の飲み物でサプリメントを飲むというケースがあります。
水以外の飲み物で飲んでしまうと本来効果が期待できる成分であっても十分に体に吸収されない可能性があります。
また美肌効果が期待できるからといって摂取量を守らず大量に摂取されますと、健康被害を引き起こす危険性が高いです。
必ず用途を確認してからそれらの健康食品を利用するように心がけましょう。
また持病をお持ちの方は必ず医師に相談して、その成分を摂取して大丈夫なのかを確認しておきましょう。
女性のための”にんにく卵黄”＠女性の美容と健康に
水素サプリメントで美肌効果はあるの？
近年健康ブームの中で、水素の存在も大きく注目されています。
女性とって朗報なのは、美容の面でも効果があり、美肌効果も期待ができるということです。年齢を重ねるごとに、シミやシワなどのお肌の悩みは増えてくるものです。
これらお肌の悩みというのは、活性酸素の影響を大きく受けています。活性酸素を除去するためにも、水素は大活躍してくれる成分です。
日常生活の中で、活性酸素は努力しても、なかなか避けては通れないものです。
日常的な紫外線やストレス、メイク用品など、生活の中で影響を受けないという方が不可能です。活性化酸素は体内もお肌にもダメージを与えますが、これらは水素サプリメントなどでもケアをしていくことは可能です。
サプリメントであれば、いつでも手軽に摂取できますし、継続して飲んでいくことで、肌のターンオーバーも正常化していきます。
肌のサイクルが順調になれば、若々しいキレイな肌への生まれ変わりも順調になるので、美肌効果 にもつながります。
美肌効果が実感できるサプリメント
女性なら誰しも透き通る様な美しい肌になりたいと願い、美肌効果を期待して価格の高い化粧水や乳液、クリームなどを使用している方も多いでしょう。
もちろん効果を実感できる方もいるでしょうが、中にはあまり効果を得られない方もいるのではないでしょうか。
人の肌は外側からのケアも大切ですが、体の中からのケアもとても重要で体内に摂りいれるものが肌へ影響してきます。
しかし仕事などで忙しい方は毎日バランスのよい食事を摂るのは難しい事でそのような時に頼りになるのがサプリメントです。
今では数えきれない数のサプリが販売されていますがその中でも特に美肌効果を期待できるサプリは代謝をアップしてくれる高麗人参の成分が配合されている物やプラセンタが含まれた物です。
ダイエットを行うときにも言える事ですが、やはり重要なのは血のめぐりをよくする事で、代謝を上げる事によって体内の老廃物が体外に排出され美肌効果も期待できるという事です。
サプリメントを選ぶ時はどのような成分が含まれているのかチェックしてから試しましょう。
美肌サプリメント 話題
女性の誰もがいつまでも美しくいたいと思うものです。
美肌も美しさの要素の大切なひとつです。
美肌効果のある栄養素として誰もが知っているのがビタミンＣ，コラーゲン・ヒアルロン酸などなど、いろいろな栄養素があります。
毎日の食事から十分な量を摂れるのが理想的です。
しかし最近の野菜は一昔前のものと違って栄養素が少ないと言われています。
野菜も育つ環境が変わってきているのです。
つまり普通に食事をとっていても一昔前とは摂取できる栄養素が減ってしまっているということです。
その不足してしまった栄養素を補うために役立つのがサプリメントです。
サプリメントを飲んでいてもなかなか美肌効果が実感できない人もいるでしょう。
美肌効果として話題になっているのがコラーゲン・ビタミンＣ・ミネラル・コエンザイムなどがありますが、これらは単独で摂取してもあまり意味がないということが分かっています。
栄養素はもともとはいくつかの栄養素が合わさることで効果を発揮するのです。
そのためサプリメントを選ぶ時は単体で含まれているものではなく複合的に含まれているものを選ぶことが大切です。
バランスのとれた食事とあわせて飲むことで美肌効果を実感できるようになるでしょう。
サプリメントの摂り方
美肌効果を期待してサプリメントを摂取している女性は多いですが、実はサプリメントの摂り方で美肌効果に差が出る事があります。
肌に良いと言われている特定の成分だけを集中的に摂取をするよりも、摂取する栄養素をバランス良く配合して数種類のサプリメントを摂取した方が良いです。
ひとつの栄養素がその力を発揮する為には他の栄養が必要な事が多いので、栄養素を上手く働かせる為には特に体のベースとなるビタミンやミネラルは豊富にあった方が良いです。
まずはマルチビタミンとミネラルのサプリは体のベース作りに摂取をしておく事をおすすめします。
その上で自分が気になる部分に良いとされる成分をプラスして飲むと効果が実感しやすくなるでしょう。
いつ飲んでも良いですが、食事の時に同時に飲んでおくと食事に栄養素と消化されるので吸収されやすいでしょう。
また１日の摂取量を一度に飲まずに３食毎に小分けに飲むほうが良いです。
もちろんそれ以外にも日常の食生活や睡眠など基本的な生活の見直しも大切です。
ビタミンCサプリメントはいつ飲むと美肌効果があるの？
美肌効果のあるサプリメントとして代表的なものであるビタミンC。
毎日飲むことで肌荒れ予防やコラーゲンの再生の促進など様々な美肌効果が期待できますが、いつ摂取すると一番効果的かご存知でしょうか。
最も吸収率をあげられる飲み方は、一日に何度かに分ける、あるいは夜寝る前に摂るという方法です。
ビタミンCは水溶性のビタミンであり、一度に大量に摂取しても体内にとどまらず、大部分は尿と一緒に体外に排出されてしまいます。
そこで少しでも長い間体内にとどまらせ、吸収率をアップさせるためにはこまめに飲んで少しずつ体内に取り込む、あるいはトイレにいく回数が少なくなる就寝前に飲んでおくことが効果的なのです。
またビタミンCは例えば仕事での精神的なストレスや疲れによっても消耗されやすく、そのためサプリメントを常に携帯し、昼食時など仕事の合間に摂取することで足りない分を補うといった工夫が必要になります。
水溶性で消耗されやすいという性質を理解し、吸収率を高める摂取方法を実践して美肌を目指しましょう。
サプリメントは組み合わせによって美肌効果をアップさせる
美肌効果のあるとされるサプリメントには様々な種類のものがありますが、単一の種類を摂取するよりもそのうちいくつかを組み合わせて摂取することにより、さらなる美肌効果アップが期待できるということをご存知でしょうか。
効果的な組み合わせとして知られる代表的なものが、ビタミンCとコラーゲンです。
ビタミンCはシミの改善や肌荒れ予防、コラーゲンはお肌の張りをたもつなどとしてどちらも名高い美容成分ですが、ビタミンCはコラーゲンと一緒に摂取することで、コラーゲンの生成を更に促進して肌に弾力を持たせる効果が高まると考えられています。
コラーゲンは表皮を支える土台のようなものであり、肌の下で網目状に形成されてその役割を果たしています。
体内に摂取されたコラーゲンが肌の土台として合成されるプロセスにおいて必要な成分がビタミンCであり、ビタミンCなくしてはせっかく体内に取り入れたコラーゲンも上手くその力を発揮できないのです。
以上の理由から、この2つのサプリメントは同時に摂取することが推奨されています。
コラーゲンサプリメントは美肌効果がない？
最近よく耳にする美魔女という言葉。中年になってに美を保ち続ける女性をさしますが、美しさに関心をもつ女性は世代を問わず多いでしょう。
彼女たちに共通するのが、積極的な栄養補給。つまり日常の食生活だけではなく、プラスアルファとしてサプリメントなどの栄養補助食品を摂取しているということです。
美肌効果のあるサプリメントといえば、まっさきにコラーゲンが思い浮かびますが、これはゼラチンと同じもので、経口摂取しても体内で一旦アミノ酸に分解されてしまい、コラーゲンになることはありません。
したがって直接美肌効果があるという化学的根拠はないのです。
しかしながら最近の研究では、飲んだものの中に含まれるペプチドという成分がヒアルロン酸などの産出をうながすということが分かっています。
したがって美肌効果を最大限にするためには、サプリメントはコラーゲンだけに頼らず、一緒にとることで有効とされるビタミンCも摂取するなどするとよいでしょう。
美肌効果のあるビタミン剤やサプリメント
美肌効果のあるビタミン剤やサプリメントには様々なものがありますが、今回はその中でも代表的なものをいくつか紹介します。
まずはビタミンCです。
ビタミンCは言わずと知れた美肌ビタミンで、シミの原因となるメラニン色素の生成を予防し、また排出を促進したり、弾力のある肌を作る基板となるコラーゲンの生成を促進させるなど、実に多くの美肌作用が期待されます。
水溶性の性質があるため、一度に大量に摂取しても尿と一緒に排出されてしまいますので、摂り方としては一日数回に分けて少量ずつ摂取すると効果的です。
その他ではビタミンB群なども美肌効果があるとして様々なサプリメントやビタミン剤に加工されています。
ビタミンB群は肌の生まれ変わりの働きであるターンオーバーを正常化させるのに欠かすことのできない栄養素で、また皮脂のバランスをコントロールするという作用もあるため、顔が脂っぽくなってニキビができやすくなるのを予防してくれるという働きもあります。
こちらも水溶性ですので、摂り方には注意しましょう。
シワが少なくなるサプリメント
美肌効果とシワが少なくなるサプリメント
加齢や紫外線の影響でできるシワを少なくし、また美肌効果のあるサプリメントといえばビタミンCとコラーゲンです。
ビタミンCには実に様々な美肌効果があり、そのひとつが肌に弾力をもたせるコラーゲンの生成を促すというものです。
コラーゲンはもともと誰の肌にも存在しており、表皮を支える土台のような役割をしています。
加齢や紫外線によって徐々に減少してしまい、すると肌はたるんでシワができてしまいます。
ビタミンCは毎日習慣的に摂取することによってコラーゲンの減少を防ぐことができますし、さらには肌荒れ予防の効果も期待できますので、美肌をサポートする大変心強い栄養素なのです。
また、コラーゲンそのもののサプリメントを摂取することもシワの予防になります。
たとえビタミンCを十分に摂取していたとしても、そもそもコラーゲンを生成するための材料が足りていなければコラーゲン不足は解消されません。
ビタミンCとコラーゲンのサプリメント両方を同時に摂取すれば、より効率よく美肌効果を得やすいでしょう。
