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私たち女性の心と身体に大きく影響している女性ホルモンは、月経、妊娠、出産、閉経後にいたるまで女性の身体に大きくかかわっています。 その量は一生でわずかティースプーン１杯しか分泌されないといいます。 そのわずかな量の女性ホルモンに精神...

セルフカットのすすめ！自分で髪を切るときのポイント 最近、自分で髪をカットする人が増えているそうです。 今はもう美容院は自粛対象ではないものの、やっぱり感染リスクを考えると躊躇する人もいるようです。 もちろんお店はかなり気を使...

更年期の体臭に汗腺トレーニング 女性の更年期症状は様々な症状があります。 暑くもないのにカーっと火照って汗をかいてしまう症状、これを「ホットフラッシュ」と呼びます。 暑いので汗をかきます。 この汗のかき方は一気にバー...

ハチミツの中でも特に強力な殺菌力を持つ「マヌカハニー」。強力な殺菌力を持つマヌカハニーの効能・選び方・効果的な食べ方をご紹介します。

風邪を予防するための食事、風邪のひき始めの食事、風邪で辛い時の食事、風邪が治りかけの時の食事と、段階を分けて、それぞれの注意点とレシピをご紹介いたします。

更年期の半数以上の女性がデリケートゾーン悩みを抱えている 閉経後の女性は外陰部周囲の皮膚粘膜の萎縮がおきるために、皮脂腺分泌物の不足、乾燥による慢性的なかゆみや不快感が出現します。 デリケートゾーンの悩みは場所が場所だけに人に打...

ガサガサかかと（かかとの角質化） 若い頃はこうじゃなかった！というものはいくつもありますが、その中のひとつが「かかとのガサガサ（かかとの角質化）」があります。 古くなったかかとの角質が積み重なって、乾燥し、鏡餅のような状態ができあが...

ローズヒップ　更年期 ローズヒップ（Rose　Hips）はバラ科のハーブとして有名です。 ハーブに詳しい方でなくとも、その名前は聞いたことがあるかと思います。 ローズヒップとは薔薇の果実のことです。 「薔薇（ローズ）のお...

更年期太り 更年期以降の年代の方。 年齢と共に太りやすくなってきたと感じませんか？ 更年期太りを感じていませんか？ もちろん、体型は異伝や体質的なこともありますが、 女性ホルモンも基礎代謝も筋肉量も下がって...

更年期世代　目の下のたるみ 更年期世代はもちろん、ある程度の年齢になると出てくる悩みのひとつに「目の下のたるみ」があります。 老けて見えるし、生活に疲れてる感じがして、鏡を見るとげんなりしてしまいます。 特に、もともと大き...