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実はチョコレートはスーパーフード!!

チョコレートは甘くておいしい。食べ過ぎると肌が荒れたり、虫歯になったりという心配がありますが、それは市販の甘いチョコレートのことです。実はチョコレートは、スーパーフードの一つであることをご存じでしょうか。

スーパーフードとは、他の食べ物に比べて数十倍の栄養素を含んだ食べ物で、私達人間の体にとって必要不可欠な栄養素をたくさん含んでいるものです。

たとえばビタミン、ミネラルといったものがあげられます。また、アンチエイジングに欠かせない抗酸化物質を含んでいることも魅力的です。

いい油を含んでもいるので、食べても太るどころか、人体内の悪い油を排出してくれる働きもあるのです。

チョコレートは牛乳や砂糖を含む、加工前の状態がまさにスーパーフードなのです。

スーパーフード

原材料はあのカカオですが、緑茶よりもカテキンが多く、赤ワインなどに含まれるポリフェノールがたっぷり含まれており、アンチエイジングには欠かせないものになっています。

あのこんにゃくよりも食物繊維も多く、整腸作用があり便秘にも効果的です。便秘に悩んでいる女性にはぴったりの食べ物です。

市販のチョコレートは糖分や乳脂肪分を多く含んでいるので食べ過ぎは禁物ですが、スーパーフードとしての場合は、パウダータイプか実になっているニブタイプがあり、ニブタイプはスナック感覚で食べられます。

ネットショップや自然食品を扱っているスーパーで購入できます。

参考;
スーパーフードの美肌効果@スーパーフードの選び方
公式サイト:https://superfood-beauty.xyz/